Tagens tema er åbenlyst pizza. Der er værre ting, jeg kunne tale med døden, ikke?
Kan du huske, hvordan jeg var en total creeper på New York City Marathon Expo, da jeg opdagede Dean Karnazes?
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Jeg fik en covid-19-test
05:16
Direkte
00:00
08:21
03:12
Nå, hans PR -peep må have hørt mine desperate råb, fordi jeg for nylig blev kontaktet for at interviewe ham.
For dem, der ikke er store løbende fans – er Dean Karnazes den mest fantastiske Ultra Runner i verden. Han har skrevet flere bøger, løb 50 maraton på 50 dage en 200 km stafet og så meget mere.
Men grunden til, at han er min favorit, er fordi han en gang spiste en pizza, mens han løb! Han kaldte det en italiensk burrito – kærlighed det.
Interview med Dean Karnazes
RER: Hvordan tog du til New York? Har du endda brug for at træne til maraton på dette tidspunkt?
Karnazes: For mig løber jeg maraton som træning til længere ultra-maraton. Når jeg kører NYC, ser jeg på det som en træningsløb mere end et løb. Det er for kort afstand til, at jeg er konkurrencedygtig. (latter)
RER: Hvordan gik NYC Marathon for dig?
Karnazes: Bare en tur i parken. (Mere latter) I oprigtighed er NYC -maraton sandsynligvis min favorit af alle, og jeg har kørt hundreder af løb på alle 7 jordkontinenter.
Jeg løb engang 50 maraton, i alle 50 stater, på 50 på hinanden følgende dage, og NYC var det 50. og sidste maraton, så jeg har mange gode minder. Jeg kører det normalt på omkring 3 timer, og i år tror jeg, jeg var 3:04. Måske et år vil jeg træne hårdere for det og forbedre min tid, men lige nu nyder jeg bare hvert skridt på vejen.
RER: Gør du hastighedsarbejde? Hvilken type?
KARNAZES: For hastighedsarbejde gør jeg primært noget, der kaldes “Hill gentager.” I det væsentlige løber jeg ved Tempo op ad en bakke og jogger derefter tilbage. Normalt laver jeg 5-6 gentagelser af varierende varighed og hældning.
RER: Hvor mange miles kører du en uge lige nu?
Karnazes: Det varierer enormt på grund af min temmelig vanvittige rejseplan. Et typisk interval er et sted mellem 70 til undertiden op til 200 miles om ugen.
RER: Hvad spiser du inden en lang løb? Efter?
KARNAZES: Normalt inden et løb har jeg noget græsk-stil yoghurt-usødet og fuldt fedt sammen med nogle bær eller en hakket banan og nogle nødder, enten mandler eller valnødder. Bagefter vil jeg rehydrere med noget Zico -kokosnødevand usødet og masser af organisk frugt. For protein er min foretrukne go-to vild Stillehavs laks. At bo i San Francisco Udbuddet af frisk skaldyr er rigeligt.
RER: Hvad gør du for at komme dig efter dine løb? Isbad? Komprimering?
Karnazes: Først og fremmest erstatter jeg væskerne og elektrolytter, der blev udtømt under begivenheden. Jeg har prøvet næsten alt, men finder ud af, at enkle kokosnødevand fungerer bedst. Når det er praktisk, finder jeg, at isbade er enormt gavnlige, og jeg er også en stor talsmand for komprimering.
Den anden ting, jeg varmt kan anbefale, som måske er en smule counterintuitive, går på et løb næste dag. Okay, det er mere som en hobble, men jeg opfordrer folk til at prøve at løbe et par miles dagen efter et løb. Jeg tror, at det at få din hjerterytme forhøjet og flytte din krop hjælper virkelig med at skylle dit system ud af de metaboliske biprodukter, der er oprettet under løbet. Aktiv bedring er noget, jeg praktiserer, og det hjælper.
Spørgsmål: Hvis du så nogen berømt, som du elsker – ville du gå op til dem?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Tagens tema er åbenlyst pizza. Der er værre ting, jeg kunne tale med døden, ikke?
Kan du huske, hvordan jeg var en total creeper på New York City Marathon Expo, da jeg opdagede Dean Karnazes?
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Jeg fik en covid-19-test
05:16
Direkte
00:00
08:21
03:12
Nå, hans PR -peep må have hørt mine desperate råb, fordi jeg for nylig blev kontaktet for at interviewe ham.
For dem, der ikke er store løbende fans – er Dean Karnazes den mest fantastiske Ultra Runner i verden. Han har skrevet flere bøger, løb 50 maraton på 50 dage en 200 km stafet og så meget mere.
Men grunden til, at han er min favorit, er fordi han en gang spiste en pizza, mens han løb! Han kaldte det en italiensk burrito – kærlighed det.
Interview med Dean Karnazes
RER: Hvordan tog du til New York? Har du endda brug for at træne til maraton på dette tidspunkt?
Karnazes: For mig løber jeg maraton som træning til længere ultra-maraton. Når jeg kører NYC, ser jeg på det som en træningsløb mere end et løb. Det er for kort afstand til, at jeg er konkurrencedygtig. (latter)
RER: Hvordan gik NYC Marathon for dig?
Karnazes: Bare en tur i parken. (Mere latter) I oprigtighed er NYC -maraton sandsynligvis min favorit af alle, og jeg har kørt hundreder af løb på alle 7 jordkontinenter.
Jeg løb engang 50 maraton, i alle 50 stater, på 50 på hinanden følgende dage, og NYC var det 50. og sidste maraton, så jeg har mange gode minder. Jeg kører det normalt på omkring 3 timer, og i år tror jeg, jeg var 3:04. Måske et år vil jeg træne hårdere for det og forbedre min tid, men lige nu nyder jeg bare hvert skridt på vejen.
RER: Gør du hastighedsarbejde? Hvilken type?
KARNAZES: For hastighedsarbejde gør jeg primært noget, der kaldes “Hill gentager.” I det væsentlige løber jeg ved Tempo op ad en bakke og jogger derefter tilbage. Normalt laver jeg 5-6 gentagelser af varierende varighed og hældning.
RER: Hvor mange miles kører du en uge lige nu?
Karnazes: Det varierer enormt på grund af min temmelig vanvittige rejseplan. Et typisk interval er et sted mellem 70 til undertiden op til 200 miles om ugen.
RER: Hvad spiser du inden en lang løb? Efter?
KARNAZES: Normalt inden et løb har jeg noget græsk-stil yoghurt-usødet og fuldt fedt sammen med nogle bær eller en hakket banan og nogle nødder, enten mandler eller valnødder. Bagefter vil jeg rehydrere med noget Zico -kokosnødevand usødet og masser af organisk frugt. For protein er min foretrukne go-to vild Stillehavs laks. At bo i San Francisco Udbuddet af frisk skaldyr er rigeligt.
RER: Hvad gør du for at komme dig efter dine løb? Isbad? Komprimering?
Karnazes: Først og fremmest erstatter jeg væskerne og elektrolytter, der blev udtømt under begivenheden. Jeg har prøvet næsten alt, men finder ud af, at enkle kokosnødevand fungerer bedst. Når det er praktisk, finder jeg, at isbade er enormt gavnlige, og jeg er også en stor talsmand for komprimering.
Den anden ting, jeg varmt kan anbefale, som måske er en smule counterintuitive, går på et løb næste dag. Okay, det er mere som en hobble, men jeg opfordrer folk til at prøve at løbe et par miles dagen efter et løb. Jeg tror, at det at få din hjerterytme forhøjet og flytte din krop hjælper virkelig med at skylle dit system ud af de metaboliske biprodukter, der er oprettet under løbet. Aktiv bedring er noget, jeg praktiserer, og det hjælper.
Spørgsmål: Hvis du så nogen berømt, som du elsker – ville du gå op til dem?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
epmzp