Hej og glad fredag! Jeg er så glad for, at jeg kom igennem denne uge? Jeg havde fire virkelig super lange dage, men jeg skal kun gøre det i to uger mere, og forhåbentlig vil vi være i vores condo og i stand til at eliminere den 2+ timers pendling i august.
I dag er 5K fredag - kørte du en solo 5K denne uge? Det betyder ikke noget, om du gør det på fredage eller ej, alle får en “a” til indsats på denne?
Mine seneste videoer
Rejse Jane Review
Rejs Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Næste op
High Achiever – Good List Book Review
06:12
Direkte
00:00
08:21
08:01
Efter min 3.1 miler havde jeg en ting på mit sind – Smoothie! Varme dage og kørsel bare får smoothies til at smage så meget bedre.
Normalt har jeg AB (mandelsmør) toast på siden, men i dag ville jeg have en kop korn. Der er en blanding af fem forskellige slags derinde …
Jeg går ikke på arbejde i dag, hvilket betyder, at jeg kommer til at sortere gennem min indbakke og forhåbentlig komme til alle dine e -mails?
Jeg fik en fantastisk e -mail i går aftes, jeg ville adressere på bloggen:
Hej … Jeg kan godt lide at læse din blog – det er sjovt og ægte. Tak fordi du skrev det! Jeg spekulerede på, om du ville besvare et spørgsmål. Da du tog dig fri på at løbe på grund af din knæskade, var du mindre sulten (ingen daglig kørsel)? Her er mit problem, som jeg søger at løse: Jeg har været en daglig træner i 20 år (ja, jeg er ingen ung). For nylig satte jeg min energi i løb, og jeg sulter altid. Intet fylder mig op, og jeg overspiser dagligt. Jeg vil ikke stoppe med at løbe. Har du nogen tanke om dette? mange tak!!!!
(Jeg spurgte ikke, om jeg kunne offentliggøre hendes navn, så det er anonymt for jer.)
Dette er et fantastisk spørgsmål! Jeg tror, jeg adresserede det lidt på RER, mens jeg blev afskediget fra at løbe, men vil adressere det igen.
Efter Walt Disney Marathon i januar havde jeg nogle knæsmerter. Jeg prøvede at løbe igennem det et par gange, men gik til sidst til lægen og blev diagnosticeret med ITB’er. ITBS er illitobielt båndsyndrom.
Jeg blev sendt til fysioterapi og bedt om ikke at køre i seks til otte uger. Jeg sprang først ud, fordi det er den mest tid, jeg ikke har kørt i år!
Min første tanke var: “Jeg vil gå i vægt.” Og så, “Jeg vil aldrig være i stand til at løbe godt igen.”
Nå, jeg er her for at fortælle dig, at jeg tog fejl af begge dem.
Jeg gik ikke på vægt, ikke et pund. Dette var overraskende, især fordi jeg blev samlet i vores lejlighed i Maryland i den tragiske vinter og var sandsynligvis mindre aktiv end jeg nogensinde har været i mit liv.
Min krop var mindre sulten og mindre snackfuld, fordi jeg ikke løb. Selv da jeg begyndte at lave kickboxing- og spindeklasser var min sult ikke så stor, som det er med at løbe. Af en eller anden grund gør det mig sultere end de fleste andre øvelser, og det blev formindsket, da jeg tog lidt fri.
Mindre løb = mindre sult
Det er videnskab? Okay, det er ikke nøjagtigt videnskab, men lidt. (Ben hader, når jeg siger ”det er videnskab.”)
Jeg havde alle odds stablet mod mig på det tidspunkt:
1.) Jeg kørte ikke eller lavede meget anden træning
2.) Det var koldt – hvilket får mig til at ønske komfort mad
3.) Jeg var markant deprimeret og dybt nede ville spise mig selv i glemmebogen og dø ha!
og vedligeholdt stadig. Anyways, tro mig børn – hvis jeg ikke gik i vægt, da jeg stoppede med at køre i 6 uger, vil du ikke. Det er videnskab.
Og nu prøver jeg at opbygge min kilometertal og træne til et maraton. Det er ikke let at opbygge op, men det er lettere end at starte fra bunden.
Bliv positiv og behandl din krop godt, uanset om du løber eller ej.
Flashback fredag!
Min BFF Cindy får en baby i morgen. Hun har en planlagt C-sektion til lørdag formiddag! Jeg troede, at jeg ville dele et billede af en af vores november ’08 road trip til Paso Robles for vinsmagning.
Jeg elsker dig Cindy og kan ikke vente med at se babyen?
Hav en fantastisk dag!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
DelFortsæt med disse:
Orange County Fair 5K Race Rabat og 5K træningsplan
Orange County Fair 5K Race Rabat og 5K træningsplan
Hej! Hvis du elsker at løbe og spise så meget som jeg gør, skal du overveje at køre en 5k og gå til messen … husk L
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det lettere at finde svaret
Kør Disney Race Day Packing List gratis udskrivbar PDF
Kør Disney Race Day Packing List gratis udskrivbar PDF
Gratis Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10K og 5K Race Day Packing List.
Forskellige løbesko til forskellige løb?
Forskellige løbesko til forskellige løb?
Mine foretrukne løbesko til lette løb, lange løb, hastighedsarbejde og hviledage. de bedste løbesko at bære når
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog gratis guide til at sætte dine bedste løbende mål endnu!
Kør udfordringsmåling og Valentinsdag donuts
Kør udfordringsmåling og Valentinsdag donuts
Hej!! Gør dig klar til at gøre en anden løb udfordring og ville bede dig om at chime ind … ➡ 1. Hvor mange dage om ugen r
⚡ af Shareaholic
.
Hej og glad fredag! Jeg er så glad for, at jeg kom igennem denne uge? Jeg havde fire virkelig super lange dage, men jeg skal kun gøre det i to uger mere, og forhåbentlig vil vi være i vores condo og i stand til at eliminere den 2+ timers pendling i august.
I dag er 5K fredag - kørte du en solo 5K denne uge? Det betyder ikke noget, om du gør det på fredage eller ej, alle får en “a” til indsats på denne?
Mine seneste videoer
Rejse Jane Review
Rejs Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Næste op
High Achiever – Good List Book Review
06:12
Direkte
00:00
08:21
08:01
Efter min 3.1 miler havde jeg en ting på mit sind – Smoothie! Varme dage og kørsel bare får smoothies til at smage så meget bedre.
Normalt har jeg AB (mandelsmør) toast på siden, men i dag ville jeg have en kop korn. Der er en blanding af fem forskellige slags derinde …
Jeg går ikke på arbejde i dag, hvilket betyder, at jeg kommer til at sortere gennem min indbakke og forhåbentlig komme til alle dine e -mails?
Jeg fik en fantastisk e -mail i går aftes, jeg ville adressere på bloggen:
Hej … Jeg kan godt lide at læse din blog – det er sjovt og ægte. Tak fordi du skrev det! Jeg spekulerede på, om du ville besvare et spørgsmål. Da du tog dig fri på at løbe på grund af din knæskade, var du mindre sulten (ingen daglig kørsel)? Her er mit problem, som jeg søger at løse: Jeg har været en daglig træner i 20 år (ja, jeg er ingen ung). For nylig satte jeg min energi i løb, og jeg sulter altid. Intet fylder mig op, og jeg overspiser dagligt. Jeg vil ikke stoppe med at løbe. Har du nogen tanke om dette? mange tak!!!!
(Jeg spurgte ikke, om jeg kunne offentliggøre hendes navn, så det er anonymt for jer.)
Dette er et fantastisk spørgsmål! Jeg tror, jeg adresserede det lidt på RER, mens jeg blev afskediget fra at løbe, men vil adressere det igen.
Efter Walt Disney Marathon i januar havde jeg nogle knæsmerter. Jeg prøvede at løbe igennem det et par gange, men gik til sidst til lægen og blev diagnosticeret med ITB’er. ITBS er illitobielt båndsyndrom.
Jeg blev sendt til fysioterapi og bedt om ikke at køre i seks til otte uger. Jeg sprang først ud, fordi det er den mest tid, jeg ikke har kørt i år!
Min første tanke var: “Jeg vil gå i vægt.” Og så, “Jeg vil aldrig være i stand til at løbe godt igen.”
Nå, jeg er her for at fortælle dig, at jeg tog fejl af begge dem.
Jeg gik ikke på vægt, ikke et pund. Dette var overraskende, især fordi jeg blev samlet i vores lejlighed i Maryland i den tragiske vinter og var sandsynligvis mindre aktiv end jeg nogensinde har været i mit liv.
Min krop var mindre sulten og mindre snackfuld, fordi jeg ikke løb. Selv da jeg begyndte at lave kickboxing- og spindeklasser var min sult ikke så stor, som det er med at løbe. Af en eller anden grund gør det mig sultere end de fleste andre øvelser, og det blev formindsket, da jeg tog lidt fri.
Mindre løb = mindre sult
Det er videnskab? Okay, det er ikke nøjagtigt videnskab, men lidt. (Ben hader, når jeg siger ”det er videnskab.”)
Jeg havde alle odds stablet mod mig på det tidspunkt:
1.) Jeg kørte ikke eller lavede meget anden træning
2.) Det var koldt – hvilket får mig til at ønske komfort mad
3.) Jeg var markant deprimeret og dybt nede ville spise mig selv i glemmebogen og dø ha!
og vedligeholdt stadig. Anyways, tro mig børn – hvis jeg ikke gik i vægt, da jeg stoppede med at køre i 6 uger, vil du ikke. Det er videnskab.
Og nu prøver jeg at opbygge min kilometertal og træne til et maraton. Det er ikke let at opbygge op, men det er lettere end at starte fra bunden.
Bliv positiv og behandl din krop godt, uanset om du løber eller ej.
Flashback fredag!
Min BFF Cindy får en baby i morgen. Hun har en planlagt C-sektion til lørdag formiddag! Jeg troede, at jeg ville dele et billede af en af vores november ’08 road trip til Paso Robles for vinsmagning.
Jeg elsker dig Cindy og kan ikke vente med at se babyen?
Hav en fantastisk dag!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
DelFortsæt med disse:
Orange County Fair 5K Race Rabat og 5K træningsplan
Orange County Fair 5K Race Rabat og 5K træningsplan
Hej! Hvis du elsker at løbe og spise så meget som jeg gør, skal du overveje at køre en 5k og gå til messen … husk L
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det lettere at finde svaret
Kør Disney Race Day Packing List gratis udskrivbar PDF
Kør Disney Race Day Packing List gratis udskrivbar PDF
Gratis Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10K og 5K Race Day Packing List.
Forskellige løbesko til forskellige løb?
Forskellige løbesko til forskellige løb?
Mine foretrukne løbesko til lette løb, lange løb, hastighedsarbejde og hviledage. de bedste løbesko at bære når
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for det nye år
Den ultimative liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog gratis guide til at sætte dine bedste løbende mål endnu!
Kør udfordringsmåling og Valentinsdag donuts
Kør udfordringsmåling og Valentinsdag donuts
Hej!! Gør dig klar til at gøre en anden løb udfordring og ville bede dig om at chime ind … ➡ 1. Hvor mange dage om ugen r
⚡ af Shareaholic
.
epmzp