, uanset om du kommer ind i rillen med en række af dette års Grammy-nominerede hits, eller du er afhængig af oldies-men-gode for at skubbe dig gennem en sved session, du ‘ Opsæt dig selv til succes! Undersøgelser viser, at det at lytte til musik, mens du træner, kan distrahere dig fra ubehag og træthed, hæve dit humør, forbedre din præstation, stabilisere dit tempo og hjælpe dig med at holde dig til det. Brug for en ny playliste? Her deler Fitbit -ambassadører deres yndlingsmelodier til enhver type træning.
Hvis du … rammer gymnastiksalen
Han er fan af roligt at glide flere skridt ind i hverdagens aktiviteter. Men når det kommer til at svede i gymnastiksalen, kan berømthedsfitness -træner Harley Pasternak lide at skrue op for lydstyrken.
“Real Friends” af Kanye West
“Hotline Bling” af Drak
“Modgift” af Travic Scott
“Jumpman” af Drake og Future
“Du behøver ikke at ringe” af Erykah Badu
“Tilbage til fremtiden (del II)” af D’Angelo og Vanguard
Hvis du er … danser efter cardio
Varmt fra hendes fedt live! Performance, tredobbelt trussel Julianne Hough lytter til mere end kun 1950’erne pop, når hun bevæger sig. Her er hvad der pumper gennem Real Betis Balompie Trøje højttalerne på The Body af Simone Studio, hvor hun træner.
“7/11 (Dirty Pop Club Remix)” af Beyoncé
“Tænker på dig (udvidet redigering)” af Calvin Harris, med Ayah Marar
“Hvad nu (Firbeatz Remix)” af Rihanna
”Jeg fik øje på dig” af Cristian Marchi, med Luciana
“Fire Under My Feet (Dzeko & Torres Remix)” af Leona Lewis
“GDFR Real Madrid Trøje (Liam Summers Remix)” af Flo Rida, med Sage Gemini
Hvis du … går i lang løb
Det kan betyde timer på dine fødder og timer inde i dit eget hoved. Her er en playliste, der hjælper Ultramarathon -mand Dean Karnazes med at videregive tiden.
“Californien nætter” ved Best Coast
“Golden Brown” af Stranglers
“Ceremoni” efter ny orden
“Gimme Shelter” af Rolling Stones
“Du skal flytte” af Mississippi Fred McDowell
“Zorba The Greek” af David Hughes og John Murphy
Hvis du… praktiserer yoga
FitStar Yoga -instruktør Tara Stiles skaber regelmæssigt spillelister til sine Strala Yoga -studerende at nyde. Tror du, at disse valg er lidt hurtigt for vinyasas? De kalder hende ikke “yoga -oprør” for intet.
“Matadora” af Sofi Tukker
“Candy Shop” med 50 cent
“Release” af Pearl Jam
“Hjerte sprang over en beat” af XX
“Genesis” af Grimes
“Sæsonens tid” af zombierne
Hvis du … træner træning med høj intensitet
”Jeg kan undertiden være en gammel dame – men ikke når jeg træner!” Siger Gabby Reece, vært for den kommende Transformation Competition Series S.T.R.O.N.G. på NBC. ”Jeg kan godt lide virkelig hurtige træninger med meget stærk musik.”
“Toma” af Pitbull, med Lil Jon
“Kontroller dig selv” af Ice Cube
“Tilbage den thang up” af Jevenile, med Lil Wayne og Mannie Fresh
“B.O.B.” af Outkast
“Slå ned for hvad” af DJ Snake
“Hustlin” af Rick Ross
Hvis du… kører på en cykel (op et bjerg!)
”Det er stort set rock og metal for mig – undtagen Republica,” siger den tidligere professionelle cyklist Jens Voigt. “Klatring betyder lidelse og smerter, så jeg har brug for noget vred musik for at få mig i humør.”
”Her kommer smerterne” af landmænd
“Klar til at gå” af Republica
“The Unforgiven” af Metallica
“Goddam Devil” af Ugly Kid Joe
“Paranoid” af Black Sabbath (Ozzy Osbourne)
”Gud var aldrig på din side” af Motörhead
Bonusspor for at fortsætte lidelsen:
“Jeg er maskine” af tre dage nåde
Hvis du … kører et hurtigt tempo
Når det kommer til musik, er den allamerikanske distanceløbere Ryan & Sara Hall afhængige af disse inspirerende melodier for at hjælpe dem med at løfte deres fødder og deres hjerter.
“Godt at være i live (Hallelujah)” af Andy Grammar
”Stop Never Stop Sing” af Jesus-kulturen med Kim Walker-Smith
“Sun går ned” af Robin Schulz med Jasmine Thompson
“En himmel fuld af stjerner (Robyn Shultz remix)” af Coldplay
“Set en ild” (Marcos Cruz Remix) ”af Marcos Cruz, Jesus Valencia Trøje Culture, Marcos Cruz
“Gotta Come Through This (D’n’d Radio Edit)” af Daniel Bedingfield
Bonusspor til et særligt episk løb:
“Elk Hunt (The Last of the Mohicans Original Motion Picture Score)” af Trevor Jones, Joel McNeeley og Royal Scottish National Orchestra (“Hej, ikke banke det, før du prøver det,” siger Ryan)
Hvad har du ved gentagelse? Deltag i samtalen nedenfor og del dine foretrukne træningsmelodier.
Disse oplysninger er kun til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk diagnose eller behandling. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller tilstand. Kontroller altid med din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fitnessrutine.
, uanset om du kommer ind i rillen med en række af dette års Grammy-nominerede hits, eller du er afhængig af oldies-men-gode for at skubbe dig gennem en sved session, du ‘ Opsæt dig selv til succes! Undersøgelser viser, at det at lytte til musik, mens du træner, kan distrahere dig fra ubehag og træthed, hæve dit humør, forbedre din præstation, stabilisere dit tempo og hjælpe dig med at holde dig til det. Brug for en ny playliste? Her deler Fitbit -ambassadører deres yndlingsmelodier til enhver type træning.
Hvis du … rammer gymnastiksalen
Han er fan af roligt at glide flere skridt ind i hverdagens aktiviteter. Men når det kommer til at svede i gymnastiksalen, kan berømthedsfitness -træner Harley Pasternak lide at skrue op for lydstyrken.
“Real Friends” af Kanye West
“Hotline Bling” af Drak
“Modgift” af Travic Scott
“Jumpman” af Drake og Future
“Du behøver ikke at ringe” af Erykah Badu
“Tilbage til fremtiden (del II)” af D’Angelo og Vanguard
Hvis du er … danser efter cardio
Varmt fra hendes fedt live! Performance, tredobbelt trussel Julianne Hough lytter til mere end kun 1950’erne pop, når hun bevæger sig. Her er hvad der pumper gennem Real Betis Balompie Trøje højttalerne på The Body af Simone Studio, hvor hun træner.
“7/11 (Dirty Pop Club Remix)” af Beyoncé
“Tænker på dig (udvidet redigering)” af Calvin Harris, med Ayah Marar
“Hvad nu (Firbeatz Remix)” af Rihanna
”Jeg fik øje på dig” af Cristian Marchi, med Luciana
“Fire Under My Feet (Dzeko & Torres Remix)” af Leona Lewis
“GDFR Real Madrid Trøje (Liam Summers Remix)” af Flo Rida, med Sage Gemini
Hvis du … går i lang løb
Det kan betyde timer på dine fødder og timer inde i dit eget hoved. Her er en playliste, der hjælper Ultramarathon -mand Dean Karnazes med at videregive tiden.
“Californien nætter” ved Best Coast
“Golden Brown” af Stranglers
“Ceremoni” efter ny orden
“Gimme Shelter” af Rolling Stones
“Du skal flytte” af Mississippi Fred McDowell
“Zorba The Greek” af David Hughes og John Murphy
Hvis du… praktiserer yoga
FitStar Yoga -instruktør Tara Stiles skaber regelmæssigt spillelister til sine Strala Yoga -studerende at nyde. Tror du, at disse valg er lidt hurtigt for vinyasas? De kalder hende ikke “yoga -oprør” for intet.
“Matadora” af Sofi Tukker
“Candy Shop” med 50 cent
“Release” af Pearl Jam
“Hjerte sprang over en beat” af XX
“Genesis” af Grimes
“Sæsonens tid” af zombierne
Hvis du … træner træning med høj intensitet
”Jeg kan undertiden være en gammel dame – men ikke når jeg træner!” Siger Gabby Reece, vært for den kommende Transformation Competition Series S.T.R.O.N.G. på NBC. ”Jeg kan godt lide virkelig hurtige træninger med meget stærk musik.”
“Toma” af Pitbull, med Lil Jon
“Kontroller dig selv” af Ice Cube
“Tilbage den thang up” af Jevenile, med Lil Wayne og Mannie Fresh
“B.O.B.” af Outkast
“Slå ned for hvad” af DJ Snake
“Hustlin” af Rick Ross
Hvis du… kører på en cykel (op et bjerg!)
”Det er stort set rock og metal for mig – undtagen Republica,” siger den tidligere professionelle cyklist Jens Voigt. “Klatring betyder lidelse og smerter, så jeg har brug for noget vred musik for at få mig i humør.”
”Her kommer smerterne” af landmænd
“Klar til at gå” af Republica
“The Unforgiven” af Metallica
“Goddam Devil” af Ugly Kid Joe
“Paranoid” af Black Sabbath (Ozzy Osbourne)
”Gud var aldrig på din side” af Motörhead
Bonusspor for at fortsætte lidelsen:
“Jeg er maskine” af tre dage nåde
Hvis du … kører et hurtigt tempo
Når det kommer til musik, er den allamerikanske distanceløbere Ryan & Sara Hall afhængige af disse inspirerende melodier for at hjælpe dem med at løfte deres fødder og deres hjerter.
“Godt at være i live (Hallelujah)” af Andy Grammar
”Stop Never Stop Sing” af Jesus-kulturen med Kim Walker-Smith
“Sun går ned” af Robin Schulz med Jasmine Thompson
“En himmel fuld af stjerner (Robyn Shultz remix)” af Coldplay
“Set en ild” (Marcos Cruz Remix) ”af Marcos Cruz, Jesus Valencia Trøje Culture, Marcos Cruz
“Gotta Come Through This (D’n’d Radio Edit)” af Daniel Bedingfield
Bonusspor til et særligt episk løb:
“Elk Hunt (The Last of the Mohicans Original Motion Picture Score)” af Trevor Jones, Joel McNeeley og Royal Scottish National Orchestra (“Hej, ikke banke det, før du prøver det,” siger Ryan)
Hvad har du ved gentagelse? Deltag i samtalen nedenfor og del dine foretrukne træningsmelodier.
Disse oplysninger er kun til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk diagnose eller behandling. Du bør ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller tilstand. Kontroller altid med din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fitnessrutine.
epmzp