Hej! I morges prøvede jeg at sove i, men mit indvendige kropsur var parat til at gå kl. Bah.
Vegas forsøgte også at sove i, men hvis jeg er oppe, er han nødt til at stå op såvel som derefter gå ideel tilbage i søvn.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
4 minutters træning i underkroppen til løbere
04:49
Direkte
00:00
08:21
01:19
Jeg startede dagen med en tur såvel som noget strækning. I går begyndte jeg at få en tilfældig krampe i mit venstre glute røvområde. Ikke sejt.
Og jeg har et løb i morgen! Så jeg ønskede at dele et par af det, jeg spiser i dag. En af de bedste søgninger til RER er “Half Marathon Diet” eller “Hvad man skal spise til et maraton …”
Nå, det er hvad jeg spiser før et maraton / halvmaraton / gåtur rundt om blokken:
Sushi såvel som pizza. Okay, dette er ikke en ‘hele tiden’ ting, bare en tilfældig trang.
Bananer! Jeg spiser en hel del bananer i ugen, der fører lige så meget som et løb for kalium. Det kan hjælpe med at stoppe med at kramme. Kokosnødevand er en mere god mulighed!
Efter min tur lavede jeg nogle strålende franske vafler! opskrift kommer.
Væsker !!! Skal fugtighedsfører
(Dette stimuleres i frugtpunch.)
Ansvarsfraskrivelse: Jeg foreslår ikke, at du eller nogen individuel drikker alkoholiske Bevs før et løb.
Men jeg gør min ting så godt som du gør din. så godt som vi ikke dømmer hinanden. Slutningen.
Jeg drikker en Paloma -cocktail. Jeg tænker på en ‘doven margarita’, men det er en ægte ting. Min gode ven udnyttede til altid at have dem på hendes fester, så godt jeg lavede min egen lige for nylig såvel som blev forelsket.
Den version, som alle mine peeps laver, er med sprøjte. Men jeg laver en tynd version med Fresca eller Zevia. Hvis du ser det op, antages jeg, at elegante mennesker siger, at du er beregnet til at bruge grapefrugt soda. Jeg har kun haft det denne metode på restauranter, i folks hjem en masse do sprøjter. Hvis det holder dig op om natten, har du et virkelig godt liv.
Skinny Paloma cocktail
Ingredienser:
2 oz. tequila (hvid)
Klem kalk
Squirt eller diætplan soda – grapefrugt eller citrus
At lave: Saltkant af glas. Hæld varerne. Drikke.
Spørgsmål: Hvad drikker du i weekenden?
Send mig projektmappen
70SAVE
Deling er omsorgsfuld!
70
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere runde 2
aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere runde 2
Aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere @runeatrepeat i betragtning af at jeg tog min allerførste DNF til Long Beach Marathon Det er spilletid! H
Er chokolademælk den allerbedste helbredende drink med Jason Karp Podcast 112
Er chokolademælk den allerbedste helbredende drink med Jason Karp Podcast 112
Hvad skal du spise så godt som at drikke efter et løb eller træning? Er chokolademælk en stor helende drink til løbere? taler til en
Spørgsmål og a -May del 2 – Vil jeg få mine unge til at køre? Præcis hvordan jeg forbliver inspireret til at spise sundt …
Spørgsmål og a -May del 2 – Vil jeg få mine unge til at køre? Præcis hvordan jeg forbliver inspireret til at spise sundt …
Hej! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med bekymringer fra dig såvel som dine online løbende venner! Disse var nogle gode q
Kør spis gentag Q & A-May del 1
Kør spis gentag Q & A-May del 1
Må bekymringer såvel som svar – 1 Dine bekymringer fra Run Eat Gentag Instagram -butikkeny boks. Vi taler om, hvad jeg gjorde
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise inden eftermiddagen Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. Præcis hvordan man brændstof foran en halv maraton eller maraton lat
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon morgenrutine til løbsdagen. Pre -løb trin for et fremragende halvmaraton, 5k, 10k race. Hvad jeg spiser, gearet
⚡ af Shareaholic
.
Hej! I morges prøvede jeg at sove i, men mit indvendige kropsur var parat til at gå kl. Bah.
Vegas forsøgte også at sove i, men hvis jeg er oppe, er han nødt til at stå op såvel som derefter gå ideel tilbage i søvn.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
4 minutters træning i underkroppen til løbere
04:49
Direkte
00:00
08:21
01:19
Jeg startede dagen med en tur såvel som noget strækning. I går begyndte jeg at få en tilfældig krampe i mit venstre glute røvområde. Ikke sejt.
Og jeg har et løb i morgen! Så jeg ønskede at dele et par af det, jeg spiser i dag. En af de bedste søgninger til RER er “Half Marathon Diet” eller “Hvad man skal spise til et maraton …”
Nå, det er hvad jeg spiser før et maraton / halvmaraton / gåtur rundt om blokken:
Sushi såvel som pizza. Okay, dette er ikke en ‘hele tiden’ ting, bare en tilfældig trang.
Bananer! Jeg spiser en hel del bananer i ugen, der fører lige så meget som et løb for kalium. Det kan hjælpe med at stoppe med at kramme. Kokosnødevand er en mere god mulighed!
Efter min tur lavede jeg nogle strålende franske vafler! opskrift kommer.
Væsker !!! Skal fugtighedsfører
(Dette stimuleres i frugtpunch.)
Ansvarsfraskrivelse: Jeg foreslår ikke, at du eller nogen individuel drikker alkoholiske Bevs før et løb.
Men jeg gør min ting så godt som du gør din. så godt som vi ikke dømmer hinanden. Slutningen.
Jeg drikker en Paloma -cocktail. Jeg tænker på en ‘doven margarita’, men det er en ægte ting. Min gode ven udnyttede til altid at have dem på hendes fester, så godt jeg lavede min egen lige for nylig såvel som blev forelsket.
Den version, som alle mine peeps laver, er med sprøjte. Men jeg laver en tynd version med Fresca eller Zevia. Hvis du ser det op, antages jeg, at elegante mennesker siger, at du er beregnet til at bruge grapefrugt soda. Jeg har kun haft det denne metode på restauranter, i folks hjem en masse do sprøjter. Hvis det holder dig op om natten, har du et virkelig godt liv.
Skinny Paloma cocktail
Ingredienser:
2 oz. tequila (hvid)
Klem kalk
Squirt eller diætplan soda – grapefrugt eller citrus
At lave: Saltkant af glas. Hæld varerne. Drikke.
Spørgsmål: Hvad drikker du i weekenden?
Send mig projektmappen
70SAVE
Deling er omsorgsfuld!
70
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere runde 2
aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere runde 2
Aldrig har jeg nogensinde spillet for løbere @runeatrepeat i betragtning af at jeg tog min allerførste DNF til Long Beach Marathon Det er spilletid! H
Er chokolademælk den allerbedste helbredende drink med Jason Karp Podcast 112
Er chokolademælk den allerbedste helbredende drink med Jason Karp Podcast 112
Hvad skal du spise så godt som at drikke efter et løb eller træning? Er chokolademælk en stor helende drink til løbere? taler til en
Spørgsmål og a -May del 2 – Vil jeg få mine unge til at køre? Præcis hvordan jeg forbliver inspireret til at spise sundt …
Spørgsmål og a -May del 2 – Vil jeg få mine unge til at køre? Præcis hvordan jeg forbliver inspireret til at spise sundt …
Hej! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med bekymringer fra dig såvel som dine online løbende venner! Disse var nogle gode q
Kør spis gentag Q & A-May del 1
Kør spis gentag Q & A-May del 1
Må bekymringer såvel som svar – 1 Dine bekymringer fra Run Eat Gentag Instagram -butikkeny boks. Vi taler om, hvad jeg gjorde
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise inden eftermiddagen Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. Præcis hvordan man brændstof foran en halv maraton eller maraton lat
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon morgenrutine til løbsdagen. Pre -løb trin for et fremragende halvmaraton, 5k, 10k race. Hvad jeg spiser, gearet
⚡ af Shareaholic
.
epmzp